Ôi 5 bài tập thần thánh chữa xuất tinh sớm đây rồi!!!

Công dụng của những bài tập chữa xuất tinh sớm là tăng cường sức mạnh của cơ xương cụt, cơ này giúp nam giới điều khiển quá trình xuất tinh sớm, đây là cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên mà đạt hiệu quả không ngờ.Các chuyên gia đưa ra 5 bài tập chống xuất tinh sớm ngay tại nhà dưới đây để các bạn tập luyện hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Hãy cùng tham khảo theo các hướng dẫn dưới đây nhé.

Xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là hiện tượng đàn ông đạt cực khoái và xuất tinh ngay sau khi quan hệ vợ chồng, đây là sự kích thích lên dương vật ở một mức nào đó. Xuất tinh sớm còn gọi là xuất tinh nhanh hay lên đỉnh quá sớm.

Xuất tinh sớm là xuất tinh trong một khoảng thời gian khá ngắn, thường thì thời gian xuất tinh dưới 2 phút và không thể khiến cho bạn tình "lên đỉnh", tạo cảm giác hụt hẫng, nhất là gây cho nam giới sự tự ti, xấu hổ.

Điều trị xuất tinh sớm là việc làm hết sức cần thiết bởi vì nếu kéo dài tình trạng xuất tinh sớm thì về sau sẽ rất khó chữa trị và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới, chữa bệnh xuất tinh sớm bằng cách nào?

Bài tập thần thánh chữa xuất tinh sớm

Bài tập thể dục chữa xuất tinh sớm

• Bài tập 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục

Bài tập chống xuất tinh sớm này cần đến thủ dâm. Bạn có thể tập cho mình cách điều khiển và tạo cảm giác hưng phấn nhờ thủ dâm. Trước tiên, nam giới cần chọn cho mình một không gian thoải mái, kín đáo để tự nhiên nhất theo cách của mình. Bạn cũng tạo cho mình tư thế đúng, nằm, ngồi sao cho thuận tiện và thoải mái nhất để thực hiện các động tác.

Bạn cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật. Bạn tập trung vào cảm giác tạo cực khoái trước thời điểm xuất tinh và thả lỏng sau đó để cảm nhận độ cực khoái. Lưu ý, với bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà này bạn không nên lạm dụng thủ dâm nhé.

• Bài tập 2: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

Với bài tập chữa xuất tinh sớm này bạn có thể tự luyện tập một mình tại nhà bằng cách thủ dâm hoặc thực hiện khi quan hệ tình dục.

Nếu thủ dâm, bạn có thể thực hiện giãn cách so với bài tập 1 từ 2 – 3 ngày. Khi dùng tay kích thích dương vật khi đạt hưng phấn gần xuất tinh thì bạn ngưng lại vài giây để giảm hưng phấn rồi tiếp tục trở lại. Bạn có thể lặp đi lặp lại vài lần sau đó. Lưu ý là không nên tạm ngưng kích thích quá lâu vì có thể làm mất cương cứng.

Khi quan hệ tình dục, bạn cũng thực hiện những chuyển động nhịp nhàng trong âm vật và khi nhận thấy có hiện tượng chuẩn bị xuất tinh thì ngưng lại vài giây như trên để giảm hưng phấn, sau đó kích thích trở lại. Làm như vậy cho tới khi bạn cảm thấy đủ thỏa mãn thì có thể xuất tinh theo ý muốn.

• Bài tập 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong tình trạng “ướt”

Sau khi đã quen với bài tập 2 và có thể dần dần điều khiển được cực khoái và xuất tinh thì bạn có thể chuyển sang thực hiện bài tập điều trị xuất tinh sớm tại nhà này để làm tăng hiệu quả nhanh hơn. Đó là hãy thực hiện tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Bài tập này có tác dụng khiến bạn quen dần và có cảm giác như đang đang hệ tình dục và kích thích dương vật trong môi trường âm đạo. Mỗi ngày bạn có thể dành 3 phút hoặc hơn cho việc luyện tập. Có thể thực hiện bài tập tùy thời lượng miễn là bạn có thực hiện tốt theo các thao tác hướng dẫn.

• Bài tập 4: Kích thích dương vật theo phương pháp “ chậm – nhanh ”

Bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm này cũng tương tự như khi thực hiện bài tập kích thích dương vật theo phương pháp “ngưng – bắt đầu”, chỉ khác ở mức độ kích thích. Đó là thay vì bạn ngưng chuyển động khi hưng phấn có cảm giác sắp xuất tinh thì bạn chỉ cần giảm tốc độ kích thích xuống mức thấp nhất. Thực hiện thường xuyên tại nhà như vậy sẽ giúp bạn làm quen và kiểm soát được sự hưng phấn cũng như xuất tinh.

Bài tập thần thánh chữa xuất tinh sớm

• Bài tập 5: Kiểm soát hưng phấn

Đó là bạn cần tập luyện để nắm rõ các mức độ hưng phấn của mình. Khi dương vật được kích thích tạo hưng phấn được  chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Khi độ kích thích lên mức cao khoảng mức 8,5 thì bạn nên ngưng hoặc giảm tốc độ, không nên để hưng phấn hơn nữa sẽ khó kiểm soát giảm. Bạn cũng không nên ngừng kích thích khi mức độ hưng phấn còn quá thấp, ở mức khoảng 4, 5. Khi gần đạt cực khoái, bạn nên tận hưởng cảm giác hưng phấn mà không nên cho qua chỉ để chờ đợi cảm giác cực khoái.

Thực hành lại bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

Trên đây là một số bài tập dành cho việc tự tập luyện khắc phục bệnh xuất tinh sớm tại nhà, ngoài việc tập luyện thì việc điều trị bằng các bài thuốc điều trị cũng là đóng một vai trò quan trọng tác động đến quá trình điều trị nói chung.

Trên đây là những thông tin dựa trên chia sẻ từ các bác sĩ,dược sĩ của nhà thuôc nhằm giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Để có thể hiểu rõ hơn tình trạng của bệnh cũng như cách điều trị, các bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline: 0898252969 của nhà thuốc để các bác sĩ, dược sĩ trao đổi trực tiếp và giải đáp.

Đọc thêm tại: chuyentrivosinh.com